Claudine Blier Coach | Thérapeute | Formatrice Conférencière | Auteure

Que fais-tu quand tu sens que ton énergie n’est pas au top de sa forme ?

Connais-tu la méthode EFT (emotional freedom tapping) ?

Je t’invite à lire la suite pour t’aider à optimiser le niveau de ton énergie au quotidien.

L’énergie est un travail avec soi

Il existe différents types d’énergie et la joie de vivre en fait partie.

L’EFT fait partie d’un travail à part entière sur soi :

  • Travail avec le mental, le système nerveux ;
  • Travail avec l’énergie du corps, les mouvements du corps ;
  • Travail avec les émotions.
 

L’énergie, quand elle est au rendez-vous, nous permet d’accomplir beaucoup de choses.

Sans énergie, il est difficile d’aller au bout de nos objectifs.

Rappelons-nous que l’énergie, c’est le carburant dont nous avons besoin pour avancer.

L’énergie est vitale. L’important est de vivre l’énergie et danser avec elle l’est aussi. Il est aussi primordial de la respecter.

Apprendre à vivre avec l’énergie

Même avec toute la volonté du monde de faire quelque chose, si tu n’as pas l’énergie qu’il faut, rien ne va se passer.

C’est pourquoi il est recommandé d’aller visiter la multi dimension de l’être. Pour se faire, nous regardons toutes les facettes pour nous aider à faire remonter le niveau de notre énergie. Parfois, nous ressentons que l’énergie physique n’est pas au rendez-vous et parfois même l’énergie émotionnelle ce qui limite notre passage à l’action.

 

Avoir accès ou non à l’énergie

Sais-tu que l’énergie est accessible en tout temps ?

Naturellement, il peut y avoir des obstacles et des résistances nous empêchant d’y avoir accès. D’un autre côté, il y a aussi des choses qui vont nous faciliter son accès.

 

Comment faire ?

Est-ce qu’il t’arrive de ressentir que tu n’as pas l’énergie qu’il faut ?

Que tu es physiquement fatiguée ?

Voici quelques facteurs énergisants qui peuvent t’aider :

  • Discuter avec des gens ;
  • Manger ;
  • Penser à quelque chose de positif ;
  • Écouter une musique qui te fait du bien ;
  • Se promener dans la nature ;
  • S’entourer de personnes ayant beaucoup d’énergies positives ;
  • Faire une sieste ;
  • Prendre un bain ;
  • Laisser les émotions s’exprimer : plus on donne de la place aux émotions, à les laisser circuler, l’énergie sera débloquée. L’accumulation d’émotions est la principale cause des sensations de mal-être chez les gens ;
  • Méditer, etc.

 

Si ton énergie est basse, si tu ressens la fatigue, aie recours aux choses qui pourront booster ton énergie.

Si tu sens que tu as moins d’énergie, sache qu’il se peut que ce soit dans ton environnement qu’il y a quelque chose qui bloque cette énergie-là.

Ton environnement intérieur a aussi un impact sur ton énergie.

Si tu te sens fatiguée, évite de dire “je suis fatiguée”, car tout ce que tu dis après les termes “je suis”, ton cerveau va l’amplifier. A la place, dis la fatigue s’est installée dans mon corps physique.

Il est aussi important de prendre conscience des phrases que nous disons et qui nous limitent pour éviter de nous auto-piéger avec des mots. Si tu captes des phrases d’auto sabotage, il est important de les effacer et de recommencer avec des phrases positives.

Se souvenir que nous sommes le principal responsable de notre niveau d’énergie et de ce que nous choisissons d’alimenter.

 

L’EFT : pour faire le plein d’énergie

L’EFT peut être utilisé comme support en relation avec les émotions négatives, les croyances limitantes, les phrases dégradantes, les commentaires désobligeants à notre égard ou autres.

Il permet de refaire circuler l’énergie. Comme l’eau, l’énergie doit avoir un flux harmonieux et fluide tout comme les ondes cérébrales le sont. Avec les vibrations, l’énergie qui circule.

L’EFT va contribuer à rétablir l’harmonie des fréquences cérébrales, à nous mettre dans un état de bien-être.

Pour ce faire, on tapote sur les méridiens qui sont les grandes autoroutes énergétiques couvrant tout ton corps.

Tapoter à ces endroits va aider à débloquer les feux rouges dans ton corps : stress, manque de concentration, fatigue, confusion etc.

Notre corps nous envoie des signaux lorsque quelque chose ne va pas, à nous d’apprendre à l’écouter.

L’EFT nous aide à ressentir, à respirer dans le sens du courant énergétique de corps pour que nous puissions avoir accès à nos ressources.

 

Ce qu’il faut savoir sur l’EFT

L’EFT n’est pas basé sur des croyances, mais plutôt sur des recherches scientifiques comme quoi l’EFT va régulariser les fréquences cérébrales, aide littéralement dans beaucoup de domaines. Il travaille principalement les ondes du cerveau qui ne sont pas accessibles physiquement. L’EFT est bien plus qu’un outil du quotidien quand on connaît la méthode.

Sa technique consiste à tapoter du bout des doigts sur des méridiens :

  • poing karaté ;
  • juste au-dessus des sourcils ;
  • tempes ;
  • au-dessus des pommettes ;
  • sous le nez ;
  • creux du menton ;
  • sous les clavicules ;
  • sur les côtes ;
  • tête.

 

Tapoter tout en respirant pour les débutants.

L’EFT nous apprend à travailler avec notre corps pour élever notre niveau énergétique.

Bonne pratique !

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